Conheça o padrão americano de dieta
Na América de hoje, a dieta típica que a maioria dos americanos consome diariamente é muito insalubre. O resto do mundo tem um apelido para isso, que é a dieta SAD. Isso representa a dieta americana padrão, e a dieta americana padrão é uma das escolhas de estilo de vida mais perigosas que uma pessoa pode fazer.
Dieta Esporte Clube
Primeiro de tudo, é repleto de carne vermelha e laticínios, que são absolutamente fabuloso quando se trata de entupir suas artérias e causando hipertensão no corpo.
Isso pode não ser tão ruim se a carne vermelha foi alimentada com capim, mas infelizmente, muitas das vacas que são ingeridas na América do Norte são tratadas com hormônios de crescimento e outros produtos químicos que podem lixiviar a carne e causar grandes problemas no corpo humano.
A carne é contaminada por substâncias químicas carcinogênicas que são distribuídas às vacas para tentar mantê-las crescendo a um ritmo acelerado, bem como para mantê-las livres de doenças que poderiam se espalhar entre os outros bovinos.
Outra questão com a dieta americana padrão é alimentos processados. Os alimentos processados são altamente disponíveis na América do Norte e, muitas vezes, são considerados um alimento básico para a dieta diária.
A questão é que esses alimentos não têm fibra e tendem a ser excessivamente ricos em gorduras saturadas e açúcares. Para não mencionar, o teor de sal altamente perigoso.
A dieta americana padrão consiste em alimentos que dificultam a perda de peso, especialmente aqueles alimentos processados que contêm xarope de milho rico em frutose.
O xarope de milho com alto teor de frutose é algo que deve ser evitado a todo custo. Ele fica no corpo e torna quase impossível perder peso. Não só isso, mas é basicamente açúcar puro e embala as libras como nada mais.
Se você quiser entrar em uma dieta americana padrão, existem algumas coisas decentes que você poderia fazer.
Tente comer frutas e legumes em cada refeição. Não permita que você pule uma refeição que não tenha algo verde ou outra cor do arco-íris de comida natural nela.
Se você precisa ter sua carne, unidade magra e tente encontrar carne bovina alimentada com capim para consumir. Em vez de comer bolinhos de farinha branca, procure alternativas de farinha integral. O trigo integral tem muito mais fibra e é muito mais nutritivo para o corpo.
Você quer ser capaz de consumir alimentos que são ricos em fibras, porque não só eles ajudam você a se sentir completo e digerir as coisas melhor para que você possa eliminar as toxinas do seu corpo que causam problemas, mas também ajuda a perder peso.
Sem fibra em sua dieta, você se torna mais gordo muito mais rápido, e pode se tornar uma tendência muito difícil de se libertar.
Como regra geral, evite a dieta padrão americana, se possível, mas, se você não puder, certifique-se de estar implementando alterações que façam com que funcione para você.
Você ficará feliz em saber que, se não agora, no futuro, quando não estiver sofrendo dos mesmos problemas com os quais outras pessoas que viveram da dieta americana padrão estão lidando.
